低脂鷹嘴豆泥
GI 15 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
低脂鷹嘴豆泥 的升糖指數為 15，高於原味 經典鷹嘴豆泥（6）。
已更新 2026年4月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典鷹嘴豆泥 的形式
- GI 6 · 每 100 g GL 1
經典鷹嘴豆泥 - GI 6 · 每 100 g GL 1 lemongarlic
檸檬蒜味鷹嘴豆泥 - GI 6 · 每 100 g GL 1 sugar freelow sodium
無糖低鈉鷹嘴豆泥 - 自製鷹嘴豆泥佐特級初榨橄欖油GI 6 · 每 100 g GL 1 olive oil
- GI 10 · 每 100 g GL 2 smoked paprika
煙燻墨西哥辣椒鷹嘴豆泥 - GI 15 · 每 100 g GL 2 red
紅椒鷹嘴豆泥 - GI 10 · 每 100 g GL 2 with mustard spice
芥末香料鷹嘴豆鷹嘴豆泥 - 另有 +14 種
營養成分 (每100克)
160
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 5.2 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖指數
- 良好的植物性蛋白質來源
- 鈉含量適中
- 含有加工成分
- 健康脂肪含量低於一般鷹嘴豆泥
常見問題
低脂鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
低脂鷹嘴豆泥 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
低脂鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂鷹嘴豆泥升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典鷹嘴豆泥 以 檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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