辣味香料鷹嘴豆義大利麵
GI 35 · 低GL 1.1 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 8/10
- 低血糖指數/負荷
- 中等鈉含量
辣味香料鷹嘴豆義大利麵 的升糖指數為 35，高於原味 經典鷹嘴豆泥（6）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 6 Lower sodium and no added oils reduce cardiovascular and metabolic risk, supporting better glycemic control.
簡單鷹嘴豆混合物 - 每 100 g GL 5 Lentils have a similar glycemic profile but typically even higher fiber and protein, with less processing.
辣味扁豆醬 - 每 100 g GL 6 White beans are lower in sodium and saturated fat while offering high fiber, helping further reduce glycemic impact.
白豆蘑菇醬
經典鷹嘴豆泥 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
22 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4.6 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 4.8 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數/負荷
- 高纖維含量
- 良好蛋白質來源
- 中等鈉含量
- 加工品（商店購買）
- 含添加油脂
過敏原
含有: 芝麻
常見問題
辣味香料鷹嘴豆義大利麵的升糖指數是多少？
辣味香料鷹嘴豆義大利麵 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
辣味香料鷹嘴豆義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味香料鷹嘴豆義大利麵升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典鷹嘴豆泥 以 檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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