檸檬蒜味鷹嘴豆泥
GI 6 · 低GL 0.2 / 湯匙9/10
低 GI
6 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷和指數
- 中等鈉含量
檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖指數為 6，與原味 經典鷹嘴豆泥（6）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年3月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典鷹嘴豆泥 的形式
營養成分 (每100克)
166
卡路里
14.3 g
碳水化合物
7.9 g
蛋白質
9.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 166 kcal |
| 碳水化合物 | 14.3 g |
| 糖分（總計） | 0.3 g |
| 天然 | 0.3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 7.9 g |
| 脂肪 | 9.6 g |
| 飽和 | 1.4 g |
| 不飽和 | 7.8 g |
| 鈉 | 240 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷和指數
- 高纖維和蛋白質含量
- 最小加工
- 中等鈉含量
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 芝麻
常見問題
檸檬蒜味鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖指數為 6（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
檸檬蒜味鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬蒜味鷹嘴豆泥升糖指數低（6），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
檸檬蒜味鷹嘴豆泥 是本資料庫所有 經典鷹嘴豆泥 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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