香腸肉汁
GI 55 · 中
GL 4 · 低
Score 4/10
香腸肉汁的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，香腸肉汁的升糖指數高於平均。
香腸肉汁適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
8g
碳水化合物
6g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低添加糖
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 低纖維
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.06g |
| 不可溶性 | 0.24g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
香腸肉汁的升糖指數是多少？
香腸肉汁的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
香腸肉汁適合胰島素阻抗患者嗎？
香腸肉汁升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香腸肉汁如何影響血糖？
香腸肉汁每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。