無糖果醬
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7.5/10
無糖果醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，無糖果醬的升糖指數屬於最低之列。
無糖果醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
20g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無添加糖
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 適中血糖負荷
- ✗ 平均天然糖含量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 12g |
| 天然 | 12.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
無糖果醬的升糖指數是多少？
無糖果醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
無糖果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖果醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖果醬如何影響血糖？
無糖果醬每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。