木糖醇果醬
GI 15 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
木糖醇果醬的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，木糖醇果醬的升糖指數屬於最低之列。
木糖醇果醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
35g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 未添加蔗糖
- ✗ 含有木糖醇（可能引起腸胃不適）
- ✗ 營養密度低（維生素和礦物質含量少）
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 15g |
| 天然 | 15.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
木糖醇果醬的升糖指數是多少？
木糖醇果醬的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
木糖醇果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
木糖醇果醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
木糖醇果醬如何影響血糖？
木糖醇果醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。