卡馬球

卡馬球 的升糖指數為 60（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

卡馬球 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 杏仁粉亞麻籽球。

GI 60 · 中GL 39.6 / 個3/10

中 GI

60 GI

每常見個 (120 g) GL 39.6 · 每 100 g GL 33

Logi 分數 3/10

卡馬球的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 39.6。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

卡馬球是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

410

卡路里

55 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

17 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

卡馬球的升糖指數是多少？

卡馬球的升糖指數為 60（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 39.6；每 100 g 為 33。

卡馬球適合胰島素阻抗患者嗎？

卡馬球為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為杏仁粉亞麻籽球。

卡馬球如何影響血糖？

卡馬球每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。

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