卡馬球
GI 60 · 中
GL 33 · 高
Score 3/10
卡馬球的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，卡馬球的升糖指數高於平均。
卡馬球適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
410
卡路里
55g
碳水化合物
8g
蛋白質
17g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些纖維
- ✓ 提供植物性蛋白質
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 高血糖負荷
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 55g |
| 糖分（總計） | 25g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 20g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 17g |
| 飽和 | 8g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
卡馬球的升糖指數是多少？
卡馬球的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
卡馬球適合胰島素阻抗患者嗎？
卡馬球升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
卡馬球如何影響血糖？
卡馬球每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。