果凍
GI 70 · 高
GL 10 · 中
Score 1/10
果凍的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，果凍的升糖指數屬於最高之列。
果凍可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
62
卡路里
14g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 1/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪
- ✓ 低熱量
- ✗ 高添加糖
- ✗ 超加工食品
- ✗ 高血糖指數
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 62 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 13g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
果凍的升糖指數是多少？
果凍的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
果凍適合胰島素阻抗患者嗎？
果凍升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
果凍如何影響血糖？
果凍每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。