草莓果凍
GI 70 · 高GL 15.6 / 個3/10
高 GI
70 GI
每 常見 個 (120 g) GL 15.6 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 3/10
- 低熱量密度
- 高升糖指數與升糖負荷
草莓果凍 的升糖指數為 70，高於原味 果凍（65）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 15.6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
果凍 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
19 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 16 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 高水分含量
- 高升糖指數與升糖負荷
- 含有添加糖
- 缺乏纖維與蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
草莓果凍的升糖指數是多少？
草莓果凍 的升糖指數為 70（高）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 15.6；每 100 g 為 13。
草莓果凍適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓果凍 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 草莓優格甜點。
哪一種 果凍 的升糖負荷最低？
草莓果凍 是本資料庫所有 果凍 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 13）。
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