草莓優格甜點
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
草莓優格甜點的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，草莓優格甜點的升糖指數屬於最低之列。
草莓優格甜點適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
7.5g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低飽和脂肪含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 平均總糖量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 乳製品可能含有添加劑
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5g |
| 糖分（總計） | 6.5g |
| 天然 | 6.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
草莓優格甜點的升糖指數是多少？
草莓優格甜點的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
草莓優格甜點適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓優格甜點升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓優格甜點如何影響血糖？
草莓優格甜點每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。