蘆薈葡萄飲
GI 60 · 中
GL 6 · 低
Score 3/10
蘆薈葡萄飲的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，蘆薈葡萄飲的升糖指數高於平均。
蘆薈葡萄飲適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
38
卡路里
9.5g
碳水化合物
0g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low calorie
- ✓ High water content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low nutritional value (no protein or fiber)
- ✗ Medium glycemic index
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 9.5g |
| 糖分（總計） | 9g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 0.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
蘆薈葡萄飲的升糖指數是多少？
蘆薈葡萄飲的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
蘆薈葡萄飲適合胰島素阻抗患者嗎？
蘆薈葡萄飲升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蘆薈葡萄飲如何影響血糖？
蘆薈葡萄飲每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。