辣味炸雞柳
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 5/10
辣味炸雞柳的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，辣味炸雞柳的升糖指數高於平均。
辣味炸雞柳適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
260
卡路里
13g
碳水化合物
19g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適量蛋白質含量
- ✓ 相對較低的血糖負荷
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 飽和脂肪含量高
- ✗ 油炸且加工過
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 19g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
辣味炸雞柳的升糖指數是多少？
辣味炸雞柳的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
辣味炸雞柳適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味炸雞柳升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
辣味炸雞柳如何影響血糖？
辣味炸雞柳每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。