炸雞條
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 4/10
炸雞條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，炸雞條的升糖指數屬於最低之列。
炸雞條適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
16g
碳水化合物
16g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✓ Low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Deep-frying increases inflammatory fats
- ✗ Low fiber content
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 16g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
炸雞條的升糖指數是多少？
炸雞條的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
炸雞條適合胰島素阻抗患者嗎？
炸雞條升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
炸雞條如何影響血糖？
炸雞條每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。