自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖的升糖指數屬於最低之列。
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
10g
碳水化合物
8g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 瘦蛋白質來源
- ✓ 低鈉且無添加糖
- ✗ 含有中等碳水化合物
- ✗ 烹調過程中有些加工
- ✗ 若未仔細控制可能鈉含量較高
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.6g |
| 不飽和 | 1.4g |
| 鈉 | 120mg |
常見問題
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖的升糖指數是多少？
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖適合胰島素阻抗患者嗎？
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖如何影響血糖？
自製瘦火雞辣椒豆和新鮮蔬菜，低鈉，無添加糖每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。