胡椒青醬
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
胡椒青醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，胡椒青醬的升糖指數屬於最低之列。
胡椒青醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
270
卡路里
8g
碳水化合物
4g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低添加糖含量
- ✓ 健康不飽和脂肪的來源
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 中等脂肪含量
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 19g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
胡椒青醬的升糖指數是多少？
胡椒青醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
胡椒青醬適合胰島素阻抗患者嗎？
胡椒青醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
胡椒青醬如何影響血糖？
胡椒青醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。