胡椒青醬

胡椒青醬 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。

GI 20 · 低GL 0.3 / 湯匙7/10

低 GI

20 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 7/10

胡椒青醬的升糖指數為 20（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.3。

已更新 2026年2月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

胡椒青醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

270

卡路里

8 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

25 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

可能含有: 牛奶

胡椒青醬的升糖指數是多少？

胡椒青醬的升糖指數為 20（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 2。

胡椒青醬適合胰島素阻抗患者嗎？

胡椒青醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

胡椒青醬如何影響血糖？

胡椒青醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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