無起司青醬
GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙7/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 高熱量密度
無起司青醬 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年1月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
羅勒青醬 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
6 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
42 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 42 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 34 g |
| 鈉 | 200 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 含有來自羅勒與大蒜的抗氧化劑
- 無添加糖或加工乳製品
- 高熱量密度
- 中等鈉含量
- 相較於完整蔬菜纖維含量較低
過敏原
含有: 堅果
常見問題
無起司青醬的升糖指數是多少？
無起司青醬 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
無起司青醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無起司青醬升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 羅勒青醬 的升糖負荷最低？
無起司青醬 是本資料庫所有 羅勒青醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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