羅勒青醬
GI 15 · 低GL 2 / 杯6/10
低 GI
15 GI
每 杯 (224 g) GL 2 · 每 100 g GL 0.9
Logi 分數 6/10
- 低升糖指數影響
- 高鈉含量
羅勒青醬 的升糖指數為 15（低）。 一份 杯 (224 g) 增加升糖負荷 2。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
羅勒青醬 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 湯匙 | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 杯 | 224 g | 2 |
營養成分 (每100克)
450
卡路里
6 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
45 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 45 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 36 g |
| 鈉 | 900 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數影響
- 富含對心臟有益的不飽和脂肪酸
- 高鈉含量
- 因加工油導致的高熱量密度
過敏原
含有: 堅果牛奶
含羅勒青醬的食譜
常見問題
羅勒青醬的升糖指數是多少？
羅勒青醬 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (224 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 0.9。
羅勒青醬適合胰島素阻抗患者嗎？
羅勒青醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 羅勒青醬 的升糖負荷最低？
羅勒青醬 是本資料庫所有 羅勒青醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.9）。
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