經典白醬
GI 50 · 低
GL 3.5 · 低
Score 5.5/10
經典白醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3.5，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，經典白醬的升糖指數屬於最低之列。
經典白醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3.5
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
7g
碳水化合物
3g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低添加糖含量
- ✓ 低加工程度
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 相對較高的鈉含量
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 4.2g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
經典白醬的升糖指數是多少？
經典白醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3.5，對血糖的影響極低。
經典白醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典白醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
經典白醬如何影響血糖？
經典白醬每100g升糖負荷為3.5，對血糖有極低影響。