克菲爾醬

克菲爾醬 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

GI 25 · 低GL 0.2 / 湯匙9/10

低 GI

25 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

克菲爾醬的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。

已更新 2026年3月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

克菲爾醬是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3.5 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

克菲爾醬的升糖指數是多少？

克菲爾醬的升糖指數為 25（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

克菲爾醬適合胰島素阻抗患者嗎？

克菲爾醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。

克菲爾醬如何影響血糖？

克菲爾醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

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