綠茶與油菜花蜂蜜
GI 45 · 低GL 3.8 / 杯7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3.8 · 每 100 g GL 2.5
Logi 分數 7.5/10
- 低血糖負荷
- 含有單糖（蜂蜜）
綠茶與油菜花蜂蜜 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3.8。
已更新 2025年10月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
輕度加工茶 的形式
營養成分 (每100克)
22
卡路里
5.5 g
碳水化合物
0.1 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 5.5 g |
| 天然 | 5.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.1 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 低熱量含量
- 無飽和脂肪
- 含有單糖（蜂蜜）
- 缺乏纖維
- 蛋白質含量極少
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
綠茶與油菜花蜂蜜的升糖指數是多少？
綠茶與油菜花蜂蜜 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3.8；每 100 g 為 2.5。
綠茶與油菜花蜂蜜適合胰島素阻抗患者嗎？
綠茶與油菜花蜂蜜升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 輕度加工茶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 輕度加工茶 以 鮮覆盆子綠茶 的升糖負荷最低（每 100 g 0.2）。
在 Logi App 查看 綠茶與油菜花蜂蜜，含您的份量。
