椰子酸辣醬
GI 35 · 低GL 0.6 / 湯匙6/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 6/10
- 含有椰子中的健康脂肪
- 高飽和脂肪
椰子酸辣醬 的升糖指數為 35，低於原味 酸辣醬（55）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年2月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酸辣醬 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
12 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 飽和 | 19 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有椰子中的健康脂肪
- 良好的纖維含量
- 低血糖負荷
- 高飽和脂肪
- 中等鈉含量
- 低蛋白質
過敏原
含有: 堅果
常見問題
椰子酸辣醬的升糖指數是多少？
椰子酸辣醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
椰子酸辣醬適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子酸辣醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酸辣醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 酸辣醬 以 綠色酸辣醬 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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