椰子酸辣醬
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
椰子酸辣醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，椰子酸辣醬的升糖指數屬於最低之列。
椰子酸辣醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
12g
碳水化合物
3g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有椰子中的健康脂肪
- ✓ 良好的纖維含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 低蛋白質
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 19g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
椰子酸辣醬的升糖指數是多少？
椰子酸辣醬的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
椰子酸辣醬適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子酸辣醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
椰子酸辣醬如何影響血糖？
椰子酸辣醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。