薄荷酸辣醬
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
薄荷酸辣醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，薄荷酸辣醬的升糖指數屬於最低之列。
薄荷酸辣醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
10g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 可能含有添加鹽
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
薄荷酸辣醬的升糖指數是多少？
薄荷酸辣醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
薄荷酸辣醬適合胰島素阻抗患者嗎？
薄荷酸辣醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
薄荷酸辣醬如何影響血糖？
薄荷酸辣醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。