新鮮切片杏桃
GI 34 · 低
GL 4 · 低
Score 9/10
新鮮切片杏桃的升糖指數為34，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，新鮮切片杏桃的升糖指數屬於最低之列。
新鮮切片杏桃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 34
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
48
卡路里
11.1g
碳水化合物
1.4g
蛋白質
0.4g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 富含維生素和纖維
- ✓ 加工度非常低
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 11.1g |
| 糖分（總計） | 9g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.4g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.38g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
新鮮切片杏桃的升糖指數是多少？
新鮮切片杏桃的升糖指數為34，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
新鮮切片杏桃適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮切片杏桃升糖指數低（34），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮切片杏桃如何影響血糖？
新鮮切片杏桃每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。