新鮮櫻桃與無糖烤椰子片
GI 35 · 低
GL 6 · 低
Score 8/10
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，新鮮櫻桃與無糖烤椰子片的升糖指數屬於最低之列。
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
17g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
2.8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 良好纖維含量
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 椰子中等飽和脂肪
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 17g |
| 糖分（總計） | 13g |
| 天然 | 13.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 2.8g |
| 飽和 | 2.3g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片的升糖指數是多少？
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片如何影響血糖？
新鮮櫻桃與無糖烤椰子片每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。