新鮮鳳梨切片
GI 59 · 中
GL 6 · 低
Score 7/10
新鮮鳳梨切片的升糖指數為59，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，新鮮鳳梨切片的升糖指數高於平均。
新鮮鳳梨切片適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 59
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
50
卡路里
13.1g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含維生素C
- ✓ 含有天然纖維
- ✓ 低脂肪
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 相對較高的天然糖分含量
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 13.1g |
| 糖分（總計） | 9.9g |
| 天然 | 9.9g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
新鮮鳳梨切片的升糖指數是多少？
新鮮鳳梨切片的升糖指數為59，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
新鮮鳳梨切片適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮鳳梨切片升糖指數中等（59）。胰島素阻抗患者可適量食用。
新鮮鳳梨切片如何影響血糖？
新鮮鳳梨切片每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。