烤鳳梨
GI 59 · 中GL 7 / 100 g7.5/10
中 GI
59 GI
每 100 g GL 7
Logi 分數 7.5/10
- 維生素C的良好來源
- 中等升糖指數
烤鳳梨 的升糖指數為 59，與原味 新鮮鳳梨（59）相同。
已更新 2026年6月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮鳳梨 的形式
營養成分 (每100克)
50
卡路里
13 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.4 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 維生素C的良好來源
- 低脂肪含量
- 無添加糖
- 中等升糖指數
- 含有天然糖分
常見問題
烤鳳梨的升糖指數是多少？
烤鳳梨 的升糖指數為 59（中），每 100 g 升糖負荷為 7。
烤鳳梨適合胰島素阻抗患者嗎？
烤鳳梨升糖指數中等（59）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 新鮮鳳梨 的升糖負荷最低？
烤鳳梨 是本資料庫所有 新鮮鳳梨 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7）。
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