炸鳳梨
GI 66 · 中GL 14 / 100 g5/10
中 GI
66 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 5/10
- 含有維生素C和抗氧化劑
- 高升糖指數
炸鳳梨 的升糖指數為 66，高於原味 新鮮鳳梨（59）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
新鮮鳳梨 的形式
營養成分 (每100克)
95
卡路里
22 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 17 g |
| 天然 | 17 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有維生素C和抗氧化劑
- 中等纖維含量
- 高升糖指數
- 中等升糖負荷
- 因油炸含有額外脂肪
常見問題
炸鳳梨的升糖指數是多少？
炸鳳梨 的升糖指數為 66（中），每 100 g 升糖負荷為 14。
炸鳳梨適合胰島素阻抗患者嗎？
炸鳳梨升糖指數中等（66）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 新鮮鳳梨 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 新鮮鳳梨 以 烤鳳梨 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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