新鮮葡萄柚片
GI 25 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
新鮮葡萄柚片的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，新鮮葡萄柚片的升糖指數屬於最低之列。
新鮮葡萄柚片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
32
卡路里
8g
碳水化合物
0.6g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數及負荷
- ✓ 高維生素C含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 7g |
| 天然 | 7.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.4g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白質 | 0.6g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
新鮮葡萄柚片的升糖指數是多少？
新鮮葡萄柚片的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
新鮮葡萄柚片適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮葡萄柚片升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮葡萄柚片如何影響血糖？
新鮮葡萄柚片每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。