烤火腿
無升糖指數5.5/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 1 g 碳水化合物
Logi 分數 5.5/10
- 低血糖負荷
- 鈉含量非常高
烤火腿 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 1 g 碳水化合物。
已更新 2025年12月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
熟火腿 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
1 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 1 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 1100 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高蛋白質含量
- 鈉含量非常高
- 適量的飽和脂肪
- 加工肉製品
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
烤火腿的升糖指數是多少？
烤火腿 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 1 g 碳水化合物。
烤火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
烤火腿 的升糖指數未測量。每 100 g 含 1 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 熟火腿 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 熟火腿 以 蜂蜜火腿 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 烤火腿，含您的份量。
