熟火腿
無升糖指數4/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物
Logi 分數 4/10
- 蛋白質含量高
- 鈉含量極高
熟火腿 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #746952 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
熟火腿 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
| 1 杯 | 140 g |
營養成分 (每100克)
145
卡路里
1.5 g
碳水化合物
20.9 g
蛋白質
6.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5 g |
| 糖分（總計） | 1.3 g |
| 天然 | 0.8 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 20.9 g |
| 脂肪 | 6.3 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 3.2 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高
- 碳水化合物含量低
- 鈉含量極高
- 加工肉製品
- 含有硝酸鹽/添加劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含熟火腿的食譜
常見問題
熟火腿的升糖指數是多少？
熟火腿 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物。
熟火腿適合胰島素阻抗患者嗎？
熟火腿 的升糖指數未測量。每 100 g 含 1.5 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 熟火腿 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 熟火腿 以 蜂蜜火腿 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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