參巴醬
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
參巴醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，參巴醬的升糖指數屬於最低之列。
參巴醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
10g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量調味料
- ✓ 含有辣椒素
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 可能含有添加糖
- ✗ 中度加工食品
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 1200mg |
常見問題
參巴醬的升糖指數是多少？
參巴醬的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
參巴醬適合胰島素阻抗患者嗎？
參巴醬升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
參巴醬如何影響血糖？
參巴醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。