杏仁粉茄子餅
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
杏仁粉茄子餅的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，杏仁粉茄子餅的升糖指數屬於最低之列。
杏仁粉茄子餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
8g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 鈉含量適中
- ✗ 含有添加脂肪（食用油）
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 6.3g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
杏仁粉茄子餅的升糖指數是多少？
杏仁粉茄子餅的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
杏仁粉茄子餅適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉茄子餅升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉茄子餅如何影響血糖？
杏仁粉茄子餅每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。