炒苦瓜

炒苦瓜 的升糖指數為 32（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

GI 32 · 低GL 2 / 100 g8/10

低 GI

32 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 8/10

炒苦瓜的升糖指數為 32（低）。

已更新 2026年10月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

炒苦瓜是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

2.2 g

蛋白質

1.8 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

炒苦瓜的升糖指數是多少？

炒苦瓜的升糖指數為 32（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

炒苦瓜適合胰島素阻抗患者嗎？

炒苦瓜升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。

炒苦瓜如何影響血糖？

炒苦瓜每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看炒苦瓜，含您的份量。