低脂希臘優格加芥末粉
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
低脂希臘優格加芥末粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂希臘優格加芥末粉的升糖指數屬於最低之列。
低脂希臘優格加芥末粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
4g
碳水化合物
9g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低脂肪及糖分
- ✓ 加工最少
- ✗ 含乳製品（可能致敏原）
- ✗ 纖維含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
低脂希臘優格加芥末粉的升糖指數是多少？
低脂希臘優格加芥末粉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
低脂希臘優格加芥末粉適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂希臘優格加芥末粉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂希臘優格加芥末粉如何影響血糖？
低脂希臘優格加芥末粉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。