添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格的升糖指數屬於最低之列。
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
5.5g
碳水化合物
6.5g
蛋白質
7.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有健康脂肪
- ✓ 低升糖負荷
- ✗ 含有飽和脂肪
- ✗ 中度加工
- ✗ 膳食纖維含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 6.5g |
| 脂肪 | 7.5g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 3.7g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格的升糖指數是多少？
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格適合胰島素阻抗患者嗎？
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格如何影響血糖？
添加紫薯萃取物與烤杏仁片的純全脂希臘優格每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。