酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽）
GI 20 · 低GL 0.2 / 湯匙9/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 含有鈉
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽） 的升糖指數為 20，高於原味 酪梨（一般）（10）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酪梨（一般） 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含健康不飽和脂肪
- 低血糖負荷
- 含有鈉
- 中等熱量密度
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽）的升糖指數是多少？
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪梨（一般） 的升糖負荷最低？
酪梨番茄莎莎醬（含萊姆和香草，低鹽） 是本資料庫所有 酪梨（一般） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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