黑醋栗汁
GI 50 · 低
GL 6 · 低
Score 3/10
黑醋栗汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，黑醋栗汁的升糖指數屬於最低之列。
黑醋栗汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
50
卡路里
12g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 維生素C含量高
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工飲料
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 11g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
黑醋栗汁的升糖指數是多少？
黑醋栗汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
黑醋栗汁適合胰島素阻抗患者嗎？
黑醋栗汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
黑醋栗汁如何影響血糖？
黑醋栗汁每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。