藍莓覆盆子奶昔

藍莓覆盆子奶昔 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 5。

GI 45 · 低GL 5 / 100 g6/10

低 GI

45 GI

每 100 g GL 5

Logi 分數 6/10

藍莓覆盆子奶昔的升糖指數為 45（低）。

已更新 2026年9月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

藍莓覆盆子奶昔是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

12 g

碳水化合物

2.2 g

蛋白質

1.2 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

藍莓覆盆子奶昔的升糖指數是多少？

藍莓覆盆子奶昔的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 5。

藍莓覆盆子奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？

藍莓覆盆子奶昔升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

藍莓覆盆子奶昔如何影響血糖？

藍莓覆盆子奶昔每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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