血橙汁

血橙汁 的升糖指數為 50（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。

GI 50 · 低GL 7.5 / 杯5/10

低 GI

50 GI

每常見杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 5/10

血橙汁的升糖指數為 50（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。

已更新 2026年3月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

血橙汁是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

10.5 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

25%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

血橙汁的升糖指數是多少？

血橙汁的升糖指數為 50（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。

血橙汁適合胰島素阻抗患者嗎？

血橙汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。

血橙汁如何影響血糖？

血橙汁每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看血橙汁，含您的份量。