南瓜奶油
GI 65 · 中GL 0.8 / 湯匙6/10
中 GI
65 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 5
Logi 分數 6/10
- 含有維生素A和抗氧化劑
- 中等血糖指數
南瓜奶油 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2025年11月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
55
卡路里
8.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 0.9 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有維生素A和抗氧化劑
- 適量的纖維含量
- 中等血糖指數
- 含有添加的奶油和鈉
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
南瓜奶油的升糖指數是多少？
南瓜奶油 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 5。
南瓜奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜奶油升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
南瓜奶油如何影響血糖？
南瓜奶油每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。
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