南瓜奶油
GI 65 · 中
GL 5 · 低
Score 6/10
南瓜奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，南瓜奶油的升糖指數高於平均。
南瓜奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
8.5g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有維生素A和抗氧化劑
- ✓ 適量的纖維含量
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 含有添加的奶油和鈉
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.3g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 1.1g |
| 不飽和 | 0.9g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
南瓜奶油的升糖指數是多少？
南瓜奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
南瓜奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜奶油升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
南瓜奶油如何影響血糖？
南瓜奶油每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。