南瓜餅
GI 55 · 中GL 12.1 / 100 g6/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12.1
Logi 分數 6/10
- 含有來自南瓜的纖維
- 鈉含量中等
南瓜餅 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
140
卡路里
22 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 3.8 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自南瓜的纖維
- 蛋白質含量適中
- 飽和脂肪含量較低
- 鈉含量中等
- 含有添加麵粉
- 升糖負荷中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
南瓜餅的升糖指數是多少？
南瓜餅 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12.1。
南瓜餅適合胰島素阻抗患者嗎？
南瓜餅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
南瓜餅如何影響血糖？
南瓜餅每100g升糖負荷為12.1，對血糖有中等影響。
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