葡萄
GI 53 · 低GL 9.6 / 100 g7/10
低 GI
53 GI
每 100 g GL 9.6
Logi 分數 7/10
- 富含抗氧化劑
- 中等升糖負荷
葡萄 的升糖指數為 53，與原味 葡萄（53）相同。
已更新 2026年4月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
葡萄 的形式
營養成分 (每100克)
69
卡路里
18.1 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 69 kcal |
| 碳水化合物 | 18.1 g |
| 糖分（總計） | 15.5 g |
| 天然 | 15.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.9 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.6 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.07 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑
- 低脂肪
- 含有維生素和礦物質
- 中等升糖負荷
- 天然糖分含量高
常見問題
葡萄的升糖指數是多少？
葡萄 的升糖指數為 53（低），每 100 g 升糖負荷為 9.6。
葡萄適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄升糖指數低（53），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 葡萄 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 葡萄 以 白葡萄 的升糖負荷最低（每 100 g 8）。
在 Logi App 查看 葡萄，含您的份量。
