開心果醬
GI 15 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
開心果醬的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，開心果醬的升糖指數屬於最低之列。
開心果醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
520
卡路里
25g
碳水化合物
13g
蛋白質
42g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 42g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 35g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
開心果醬的升糖指數是多少？
開心果醬的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
開心果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
開心果醬升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
開心果醬如何影響血糖？
開心果醬每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。