辣根奶油乳酪
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 4.5/10
辣根奶油乳酪的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，辣根奶油乳酪的升糖指數屬於最低之列。
辣根奶油乳酪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
4.5g
碳水化合物
6g
蛋白質
19g
脂肪
Logi 評分: 4.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 蛋白質來源
- ✗ 飽和脂肪含量非常高
- ✗ 缺乏膳食纖維
- ✗ 相對較高的鈉含量
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 19g |
| 飽和 | 12g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
辣根奶油乳酪的升糖指數是多少？
辣根奶油乳酪的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
辣根奶油乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
辣根奶油乳酪升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
辣根奶油乳酪如何影響血糖？
辣根奶油乳酪每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。