甜椒辣椒奶油乳酪
GI 35 · 低GL 1.4 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 1.4
Logi 分數 6/10
- 升糖負荷低
- 飽和脂肪含量高
甜椒辣椒奶油乳酪 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年7月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
奶油乳酪 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
4 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷低
- 含糖量低
- 水分含量良好
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量高
- 纖維含量低
常見問題
甜椒辣椒奶油乳酪的升糖指數是多少？
甜椒辣椒奶油乳酪 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 1.4。
甜椒辣椒奶油乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
甜椒辣椒奶油乳酪升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奶油乳酪 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 奶油乳酪 以 植物性奶油起司 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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