無糖乳製奶精
GI 10 · 低GL 0 / 湯匙4/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0 · 每 100 g GL 0.2
Logi 分數 4/10
- 對血糖影響極低
- 高度加工添加物
無糖乳製奶精 的升糖指數為 10，低於原味 經典乳製奶精（60）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典乳製奶精 的形式
- GI 60 · 每 100 g GL 15
經典乳製奶精 - GI 10 · 每 100 g GL 0.2 品牌：chobanisugar free
Chobani零糖奶精 - GI 10 · 每 100 g GL 0.3 vanillasugar free
香草奶精 - GI 60 · 每 100 g GL 8 品牌：oat_planet
燕麥星球奶精 - GI 35 · 每 100 g GL 13 plant based
植物性奶精 - GI 60 · 每 100 g GL 15 vanilla
法式香草奶精 - GI 60 · 每 100 g GL 15 mintchocolate
薄荷摩卡奶精 - 另有 +5 種
營養成分 (每100克)
30
卡路里
2 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 2 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 對血糖影響極低
- 低熱量密度
- 零添加糖
- 高度加工添加物
- 缺乏必需營養素
- 可能含有促發炎穩定劑
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
無糖乳製奶精的升糖指數是多少？
無糖乳製奶精 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0；每 100 g 為 0.2。
無糖乳製奶精適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖乳製奶精升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典乳製奶精 的升糖負荷最低？
無糖乳製奶精 是本資料庫所有 經典乳製奶精 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.2）。
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