燕麥星球奶精
GI 60 · 中
GL 8 · 低
Score 4/10
燕麥星球奶精的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他other相比，燕麥星球奶精的升糖指數高於平均。
燕麥星球奶精適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
14g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 植物性替代品
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工成分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 4g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 4.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
燕麥星球奶精的升糖指數是多少？
燕麥星球奶精的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
燕麥星球奶精適合胰島素阻抗患者嗎？
燕麥星球奶精升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
燕麥星球奶精如何影響血糖？
燕麥星球奶精每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。