瑞可達乳酪
GI 27 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
瑞可達乳酪的升糖指數為27，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，瑞可達乳酪的升糖指數屬於最低之列。
瑞可達乳酪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 27
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
150
卡路里
3g
碳水化合物
7.5g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 鈉含量低於大多數起司
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 低血糖指數影響
- ✗ 含飽和脂肪
- ✗ 纖維含量低
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.3g |
| 天然 | 0.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 7.5g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 6.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
瑞可達乳酪的升糖指數是多少？
瑞可達乳酪的升糖指數為27，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
瑞可達乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
瑞可達乳酪升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
瑞可達乳酪如何影響血糖？
瑞可達乳酪每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。