冷凍原味無糖希臘優格塊

冷凍原味無糖希臘優格塊 的升糖指數為 11（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 0.4。

GI 11 · 低GL 0.5 / 個8/10

低 GI

11 GI

每常見個 (120 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 0.4

Logi 分數 8/10

冷凍原味無糖希臘優格塊的升糖指數為 11（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 0.5。

已更新 2026年3月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

冷凍原味無糖希臘優格塊是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3.6 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

0.4 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

冷凍原味無糖希臘優格塊的升糖指數是多少？

冷凍原味無糖希臘優格塊的升糖指數為 11（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 0.4。

冷凍原味無糖希臘優格塊適合胰島素阻抗患者嗎？

冷凍原味無糖希臘優格塊升糖指數低（11），適合胰島素阻抗患者食用。

冷凍原味無糖希臘優格塊如何影響血糖？

冷凍原味無糖希臘優格塊每100g升糖負荷為0.4，對血糖有極低影響。

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