低脂優格辣椒香草醬
GI 25 · 低GL 0.2 / 湯匙7/10
低 GI
25 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷 (GL=1)
- 促進飽足感的膳食纖維含量低
低脂優格辣椒香草醬 的升糖指數為 25，低於原味 優格醬（35）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
優格醬 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
5 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（總計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.28 g |
| 不可溶性 | 0.42 g |
| 蛋白質 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷 (GL=1)
- 低熱量密度
- 低飽和脂肪含量
- 促進飽足感的膳食纖維含量低
- 加工醬料中可能含有隱藏的添加劑/增稠劑
- 與原味替代品相比，蛋白質密度較低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低脂優格辣椒香草醬的升糖指數是多少？
低脂優格辣椒香草醬 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
低脂優格辣椒香草醬適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂優格辣椒香草醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 優格醬 的升糖負荷最低？
低脂優格辣椒香草醬 是本資料庫所有 優格醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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